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健やか健康フォーラム２００８in姶良が２００８年４月１８日、姶良町中央公民館で開催されました。
鹿屋体育大学の教授数人が５年間の研究データを根拠に運動と栄養のバランスがとれた健康生活や医学的見地から見た運動指導の必要性を講演されました。
女性の大腸がんと乳がんは運動の習慣があればリスクが下がることが研究からわかっています。週に３０分以上のウォーキングを３回以上取り入れませんか？
がんにならない前に予防することを学習しませんか？
がん、脳卒中、心臓病も生活習慣病と言えます。１００％は無理でもある程度の予防は可能です。
覚えて欲しい単語（講演の中で言われていました。）
１．メタボリック症候群 ２．アディポネクチン ３．有酸素運動
４．フリーラディカル（活性酸素） ５．インスリン抵抗性 ６．内臓脂肪と皮下脂肪の違い
この講演は大切な内容でしたのでいつかまとめてこのサイトに掲載したいと思っています。
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